a zase váha přibývá..

23. října 2013 v 17:37 | Sach* |  eating
Ahoj!
Dneska ráno se mi šííííleně nnechtělo vstávat. Šla jsem na nultou jelikož jsem si potřebovala dopsat vektory z Aj. Včera jsem se celý večer učila psychologii ze sešitu, který nám diktobal učitel, jehož jsme měli 3 roky a až teď máme seminář,kde máme jinou učitelku..tak jsem jí odříkala sešit a tolik námitek jsem ještě neslyšela. Prý tam nemám důležité věci,mám tam spíš biologii a že to k maturitě nestačí...a mám se to učit z nějaké učebnice...jenže tu si u zkoušení asi těžko vycucám z prstu..no takže zápisky můžu vyhodit..dala mi 3- a kámošce po mě 4...stejný problém. Takze zkažená nálada. Potom doučko z matiky, rychle na poštu a teď jseem doma,konečně
Ale štve mě,že.jsem se teď vážila a kilo nahoře...jakto..asi nejím vyváženě..
Proto prosím o rady a nápady co si koupit za jídlo..knackebroty a rajčata měuž moc nebaví tak chci čerpat insporaci,díky.
Na.zítra mám odhlášený oběd,jelikož jaou knedlíky,takže to fakt ne..
Dnes jsem jedla :
Snídaně : actimel, suchý knackebrot
Svačina : 2 knackebroty s bioactive lučinou, 4 cherry rajčátka, 5 piškotů
Oběd: přírodní plátek s bramborama a mrkví
Svačina: 2 malá kokosová kolečka - sušenka, plátek sýra
Teď už si assi nic dávat nebudu,ikdyž mám na něco chuť
Pohyb : hodinka volejbal, 50 dřepů, kliky + sklapovačky
Pití : obyč neperlivá voda
 

dva dny za sebou

22. října 2013 v 22:47 | Sach* |  eating
Včera jsem nemohla napsat článek, byli toho zkrátka dost...
Ale dnes to napravím...
Snažím se jíst v průběhu celého dne a více sportovat,což se mi celkem daří a je fajn pociťovat zpevnění těla.
Akorát mě štve že jsem poslední dobou celkem unavená,hlavně dnes,cítím, že na mě něco leze.., všichni ve třídě jsou dost nachcípaný...ale to už jdu od toho co nsem chtěla původně napsaf.
Zmíním jídelníčky těchto dnů,pro představu:
Snídaně: oba dva dny banán a actimel
Svačina : knackebrot s pomazánkovým máslem a různou zeleninou, plus včera kousek celozrnného rohlíku sešunkou, dnes jogurt danone čokoládový
Oběd byl.různý: včera mexická směs-rýže, dnes buchtičky s krémem
Svačina:Jelikož jsem vcera sla na návštěvu k babicce,tak ma svacina obsahovala linecké kolečko :-D a dnes jsem k svaćině měla dvě kolečka sušenky a kávu
Večeře : včera jsem si zamíchala bílý jogurt s.okurkou a rajčaty a dnes jsem si nedala nic, jelikož je mi nějak divně..
Pohyb: včera hodinka plavání, dnes hodinka v posilovně
Dneska jsem si dodala.dost cukrů, není to.moc dobře, ale byla obrovská chuť, příště se budu snažit něčím nahradit.
Ale.posledni dobou moc nad jídlem nepremyslim, mam spouatu veci do.skoly,momentalne zpracovavam maturitni otazku z psychologie...at uz jsou prazdniny...
Jinak se omlouvam zza pravopis atd..jsem na mobilu a pisu ponekud rychleji a nekdy jsem dost lina na interpunkci ..
Dobrou noc :)

Den čtvrtý

20. října 2013 v 21:04 | Sach* |  eating
Dnešek byl fajn.
Zkrátím to, mám toho ještě dost na práci.
Snídaně : Ovesná kaše, actimel
Oběd : Vepřové maso s bramborama
-pak už nic-
a to proto, že jsem šla s mamkou na Bosu.
No to byl teda pěknej záhul ! :D
Jednu chvíli se mi zatočila hlava, černo před očima, pak se mi chtělo zase zvracet,..
uposlechla jsem mamky rady, poslední jídlo oběd, jelikož prý když na to začala chodit tak doma potom zvracela..
Ale mám krásně zpevněné tělo, ještě jsem si ráno udělala 50 dřepů, zítra odpoledne jdu běhat a večer plavat, takže fajn plány.
Jinak můj dnešní příjem byl něco koelm 700 kcal, a spálila jsem cca 650 kcal...krásnej výsledek :)
 


Den třetí

20. října 2013 v 0:40 | Sach* |  eating
Čauky, už je celkem pozdě, ale dneska to byl celkem náročnej den..
Vstala jsem cca v 9, dala jsem si actimel a brouzdala po netu..no dobře začátek dne tak náročný nebyl :D
Bála jsem se oběda, znáte to, obědy u babiček, a zítra..vlastně už ddnes mě to čeká zase.

<3...looks great.

19. října 2013 v 10:44 | Sach* |  #likeit#
Naházela jsem sem tři obrázky, kterými se inspiruji. Ten druhý mě fascinuje a chci to dokázat (bojim se strašně dělat stojky :D )

Večerní zábavička

18. října 2013 v 23:30 | Sach* |  (Ne)všednost dnů
Tak dneska jsem se chtěla jít vydat někam na zábavičku. Taky že se šlo, dala jsem si malibu..a dostala hlad. No šílenej kručák v břiše, to se prostě nedalo, tak jsem si v kaufu koupila celozrnou housku. Pak jsme teda šli a tam narváno jak blázen,,..já už celke unavená jsem se na to vyprdla a teď jsem doma a píšu tenhle článek. Už nikam dlouho nechci, člověk dostane tak akorát hlad a je to v prčicích :D
Zítra mě čekají maturitní otázky a už si zpracvovávám jídelníček na zítra..babiččin oběd...bojim se, že budou knedlíky :D
Dám vědět, dobrou.

Den druhý

18. října 2013 v 15:54 | Sach* |  eating
Dnešek celkem nuda.
První dvě hodiny jsme hledali venku GPSkou různá místa, potom nudný hodiny, nakonec testík a oběd(no ten teda stál za to..)

Já a moje tělo

17. října 2013 v 18:25 | Sach* |  eating
Nejdřív bych chtěla napsat jak to mám s jídlem, hubnutím a spalováním.
Moje počáteční váha je 59 kg (uh :D ). Měřím 162 cm.
Jó všichni mi říkaj, že hubnout nepotřebuju, ale můj cíl je 50 kg plus nějaké to zpevnění těla.
Bohužel nemám drobnou kostru po mamče ale mohutnou po tátovi (mamča váží 48 a pořád chce hubnout, no přenesla to i na mě, ještě když jsem o 10 kg těžší než ona..), doktor mi řekl, že můžu mít za chvíli nadváhu, ale že nikdy nebudu tak hubená jako mamka (přitom s ní mám ale stejné vel.oblečení), je to asi jen tou její kostrou.

No a mám asi genama dané, že rychlé spalování prostě nemám.
Za pár dní jsem po vysazení HA přibrala 4 kg a udělalo se mi už špatně a řekla jsem si DOST
Méně jíst, více pít a sportovat.

Dnes jsme byli v Praze na nákupech, to šíleně unaví..ale mekáči jsem se vyhla obloukem :)

Vím, že vůbec nejím ukázkově...ale zítra to bude ještě horší-školní jídelna.

Snídaně : 2x knackebrot s česnekovo sýrovou pomazánkou a banán
Svačina: 2 tmavé celorznné housky
Oběd: 1x knackebrot s česnekovo sýrovou
Svačina: malé kolečko sušenky a okurka
Večeře : 2 kolečka sušenky
Pití : Bonaqua jemně perlivá, plus 2 kafe a jedna bílá horká čokoláda ( tu jsem si prostě odepřít nemohla..)
Pohyb: Několikahodinové chození po Chodově, 52 dřepů,20 sklapovaček, 20 kliků.

Takže, co s tím?

Proč.

17. října 2013 v 18:15 | Sach* |  Úvod
Proč jsem si založila tento blog?
Chci psát jakousi formou deníčku o mém stravování a o cílech, který bych s mojí postavou chtěla docílit.
O každém dnu a nějakých těch novinkách.
Aby se zde odehrával můj život a abych se seznámila s ostatními.
Jdu na to.

Kam dál